¿Se es más feliz si se tiene un hobby?
Septiembre
2015 | Boletin
Mensual de Salud
Es
difícil de demostrar, pero existen otros beneficios.
Existen
estudios, como uno de los daneses Kirsten Avlund y Erik L. Mortensen,que
han encontrado una relación entre la participación en
actividades de recreo y la capacidad cognitiva.
Pero ha
sido más difícil de demostrar si tener un hobby puede
conducir a una mayor felicidad . Una experta, Carol A. Bernstein, profesora
asociada de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad
de Nueva York, explica por que la felicidad es una emoción complicada
para estudiar y por que incluso por otras razones tener aficiones es
una buena idea.
Los científicos
siempre han tratado de investigar la felicidad. Un estudio realizado
en Corea del Sur mostró que la participación en actividades
de ocio físicas en un club de deportes hacía más
feliz a los participantes y mejoraba su proceso de envejecimiento.
Otro estudio
(de los americanos Sarah D. Pressman, Karen A. Matthews, Sheldon Cohen,
Lynn M. Martire, Michael Scheier, Andrew Baum, y Richard Schulz) encontró
que las actividades de ocio placenteras hechas regularmente se relacionan
con niveles más altos de felicidad y menores niveles de depresión.
El problema
con esos estudios, según la Dra. Bernstein, es que los participantes
se auto-reportaban sus niveles de felicidad y actividad física
, por lo cual los datos resultantes no eran necesariamente científicos.
Las personas
pueden llevar sus aficiones y desarrollar sus actividades de ocio, que
parecen saludables, hasta niveles extremos.
Hacer ejercicio
hasta el punto de lesionarse o ver la televisión durante muchas
horas puede dar lugar a un sentimiento de culpa y a descontento. Sin
embargo, las respuestas a las actividades de ocio son muy individualizadas.
Para algunas personas con trabajos muy estresantes, jugar videojuegos
o ver películas una detras de otra puede ser terapéutico.
Para otras, esas mismas actividades, hechas de forma regular pueden
ser peligrosas y adictivas, indica la la Dra. Bernstein.
¿Quién
es el más feliz?
Hay tantos
niveles de expectativas en la vida cotidiana, que solo con encontrar
algo que se nos produzca satisfacción ya estaríamos contentos.
Cualquier
cosa que pueda distraer la atención de las tareas diarias es
probablemente bueno en muchos sentidos, dice la doctora Bernstein. Aunque
hay muchos factores que intervienen para poder atribuir la felicidad
específicamente a tener un hobby.
Encontrar
sentido en lo que se está haciendo sin duda aumenta la resistencia
y disminuye el desgaste de la vida diaria.
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