Algo que la gente que hace mucho deporte le cuesta
reconocer.
Mucho
ejercicio físico eleva la posibilidad de dañar las articulaciones
musculares y huesos y puede producir efectos adversos en la
composición del organismo, sistema nervioso, sistema reproductivo
y sistema inmunológico.
Médicos
que atienden a personas que han realizado trabajos físicos
a los largo de sus vidas saben lo alta que es la incidencia
en esas personas de enfermedades degenerativas de las articulaciones,
lesiones repetitivas y problemas esqueléticos.
Estos
problemas a menudo limitan la actividad física cuando se llega
a una cierta edad y reducen la calidad de vida.
Los trabajos
físicos en la sociedad moderna tienden a repetir movimientos
una y otra vez elevando el riesgo de lesiones.
Las lesiones
originadas por deportes de contacto a menudo originan problemas
esqueléticos y neurológicos que limitan la movilidad al
llegar a una cierta edad.
Las rodillas
son especialmente vulnerables y los procedimientos quirúrgicos
para repararlas son menos que ideales.
Repetidos
golpes y contusiones que se producen en muchos deportes pueden estar
asociados con incapacidad cognitiva al llegar a la vejez.
Elija su
actividad deportiva cuidadosamente y recuerde que para su salud, correr
sobre tierra o césped es mejor que correr sobre asfalto
o adoquín, jugar al futbol de defensa es mejor que jugar
de delantero, nadar de espalda es mejor que nadar de braza y hacer sentadillas
en una maquina es mejor que hacerlas con una barra de pesas.
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