Cuanto y como dormimos.
Agosto
2014 | Boletin
Mensual de Salud
Las
personas dicen que necesitan un promedio de 7 horas, 13 minutos de
sueño para funcionar a su mejor nivel. Duermen 6 horas, 31
minutos en un día laborable medio, y 7 horas, 22 minutos los
fines de semana.
<>El
69% de los estadounidenses duerme menos horas durante la semana de lo
que dicen necesitar.
<>Dormir en pareja es preferido por el 60% de los adultos.
<>Aproximadamente
1 de cada 5 personas duerme con una mascota.
<>El pijama es usado por el 73% de las personas y el 12%
duerme desnudo.
<>Un
tercio de los adultos duerme con una almohada, un 41% usa dos y el 14%
mantiene consigo cuatro o más almohadas para dormir.
Fuente:
Fundación Nacional del Sueño, 2013 Encuesta Internacional
Dormitorio
Los Centros
para el Control y la Prevención de Enfermedades están
ayudando a financiar un panel de especialistas médicos e investigadores
para revisar la literatura científica sobre el sueño y
el desarrollo de nuevas recomendaciones, probablemente en el 2015.
La Fundación
Nacional del Sueño es una organización independiente sin
fines de lucro en los EE.UU. cuyos objetivos son mejorar la salud y
la seguridad pública mediante el logro de la comprensión
del sueño y de los trastornos del sueño, y apoyar la educación,
la investigación y la promoción relacionada con el sueño.
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