Como sobrellevar el dolor y la pérdida de un
ser querido.
La
muerte de alguien muy próximo puede ser un momento de transformación
en la vida de una persona.
Las
personas muchas veces se definen a si mismas en términos de
su relación.
Una
mujer suele pensar de si misma como una hija, esposa, madre, hermana
o parte de una fuerte amistad con alguien.
Un
hombre suele definirse a si mismo como hermano, esposo, padre o amigo.
Cuando
alguien cercano muere la definición de uno mismo cambia.
¿Cómo
se puede ser marido sin esposa? ¿O hija sin padres o amigo si
su mejor amigo muere?.
Antes
o después todos sobrellevaremos la pérdida de un ser querido,
ya sea a causa de un accidente o de una muerte natural.
Con
la muerte de alguien cercano a uno, empieza un proceso que aunque es
doloroso es normal y esperado.
Es
una experiencia a través de la cual la persona que la sufre gradualmente
llega a aceptar la pérdida del ser querido y empieza a verse
a si misma de una nueva manera.
Es
usual sentirse abrumado y sobrecogido al principio por la profundidad
e intensidad de la pérdida.
Inmediatamente
después de la muerte la persona se suele encontrar inmersa en
las preparaciones del entierro y funeral de manera que no tiene tiempo
para registrar la perdida y el significado que tiene.
A
continuación se suele necesitar asumir las demandas de la vida
diaria antes de que uno se sienta preparado para ello.
El
dolor por la pérdida de un ser querido aunque es algo universal,
se expresa en si mismo de diferentes manera.
Algunas
personas son más vulnerables a los efectos del dolor que otras.
Experimentar
una pérdida traumática tal como la muerte de un esposo
o esposa eleva los riesgos de enfermedad mental y física.
La
aceptación de que no hay una manera óptima para llevar
ese dolor puede ser un poderoso primer paso.
Eso
pude permitir que uno asuma el dolor a su manera y a su ritmo.
Contrariamente
a la percepción popular, por ejemplo la negación de la
realidad puede ser de ayuda.
La
ira y el enojo no es siempre parte del dolor y no hay un único
camino que lleve a salir de ese dolor.
Le
puede ser de ayuda el saber que la mayoría de las personas son
resistentes.
Muchas
veces el apoyo de la familia, los amigos y la comunidad que le roda
a uno alivia el dolor.
Con
el paso del tiempo el dolor desaparece.
Por favor
visite el Directorio de Salud
Por
favor visite el unico buscador especializado
en Salud en español
Por
favor suscribase a nuestro Boletin
de Salud
Por
favor lea los Ultimos
Descubrimientos Medicos
