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Como dominar el estrés y situaciones estresantes.

1- Practique la habilidad de adaptarse a los cambios.

2- Practique la habilidad de mantenerse emocionalmente estable en tiempos de incertidumbre.

3- Vea los problemas en perspectiva.

4- Sienta que tiene su vida bajo control.

5- Este contento ante las dificultades.

6- Trate de ver con sentido del humor situaciones estresantes.

7- Confie en usted misma o en usted mismo.

8- Disfrute con los cambios.

9- Piense de manera simple y sencilla cuando este bajo presión.

10- No se retire, no abandone nunca nada.

11- Busque ayuda cuando sea necesaria.

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