Como conseguir cosas.
Estar
motivado hace que uno consiga lo que busca.
Si usted quiere conseguir algo usted debe de estar motivado.
La motivación además es algo saludable. La motivación
es algo personal.
Hágase estas dos preguntas:
¿Por qué quiere usted conseguir algo?
¿Qué es lo que le hace estar enfocado en algo?
Contestar dichas preguntas, las cuales son la base de la motivación
solo puede ser hecho por usted.
Considere esas dos preguntas anteriores siempre que se prepare, trabaje
y se esfuerce por conseguir algo.
Anote en un cuaderno sus respuestas y a partir de dichas respuestas
encontrara nuevos motivos para conseguir lo que quiere, motivos que
le producirán un fuerte deseo de alcanzar el objetivo.
A continuación combine esos nuevos motivos con la motivación
existente.
Para desarrollar su plan establezca objetivos que sean realistas,
específicos y medibles.
Haga seguimiento
de sus progresos y ajuste sus objetivos si es necesario.
Asuma que es normal experimentar retrocesos y problemas en el camino.
Este preparado para los problemas y no permita que le separen del camino
ni afecten a su motivación.
Siempre mantenga las cosas que le motivan enfrente de usted.
Evite situaciones y entornos que le puedan producir desánimos
y recuerde que errores se comenten siempre.
En su planificación de objetivos y en la superación de
los problemas recuerde siempre que ese es su plan y que ese es su camino.
Haga una lista de obstáculos o problemas que pueden interferir
en su camino y encuentre una lista de posibles soluciones a cada obstáculo
o problema.
Pruebe una solución, si funciona ya tiene algo en que apoyarse
cuando surja el siguiente problema, si no funciona siga probando soluciones
hasta encontrar una que funcione.
No existen estrategias buenas o malas, solo aquellas que son buenas
para usted.
No se desanime si el camino es largo, recuerde que incluso pequeñas
mejoras son beneficiosas
Esto es un planteamiento a largo plazo para conseguir algo. Implica
compromiso, tiempo y fortaleza para que su comportamiento de conseguir
cosas se convierta en una rutina.
Una vez que conseguir objetivos es para usted una rutina, su estado
de bienestar físico y mental es duradero de por vida.
Por favor
visite el Directorio de Salud
Por
favor visite el unico buscador especializado
en Salud en español
Por favor visite
nuestra calculadora de Indice
de Masa Corporal (IMC) para saber si tiene un peso equilibrado
Por favor visite
nuestra calculadora de Indice
Metabolico Basal(IMB) para saber el numero de calorias que debe
tomar
Por
favor suscribase a nuestro Boletin
de Salud
Por
favor lea los Ultimos
Descubrimientos Medicos
