Números que no debería olvidar
Usted
puede olvidar algunos números, por ejemplo los que indican
su edad, pero hay números que debería saber y recordar
siempre.
Trate
de dedicar tiempo un mes a que le hagan las siguientes pruebas y memorice
los números que adjuntamos (los óptimos) conjuntamente
con los que le den.
Presión
arterial -------------------------------------Menos de 115/75 mmHg
Dimensión
de la cintura -----------------------------La mitad de su altura
Niveles
de HDL o colesterol bueno-------------------Mas de 45 mg/dL
Niveles
de LDL o colesterol malo---------------------Menos de 100 mg/dL
Hormona
estimuladora de tiroides--------------------Menos de 2.5 mIU/L
Niveles
de azúcar en la sangre en ayunas------------Menos de 95 mg/dL
Niveles
de vitamina D en sangre---------------------Mas de 50 ng/mL
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