Seis maneras de prevenir la demencia
1-
Controle los factores de riesgo cardiovascular, tales como
tensión arterial, colesterol, azúcar en la sangre, peso
corporal y el fumar.
2-
Mantenga su mente activa con formación permanente, voluntariado,
actividades recreativas y diversiones.
3-
Haga todo el ejercicio físico que pueda.
4-
Pase tiempo con familiares y amigos.
5-
Coma alimentos sanos para el corazón incluyendo grasas
poli insaturadas (aceites de pescado, cereales integrales y frutos secos)
y antioxidantes (frutas, verduras y te).
6-
Identifique y trate las depresiones por pequeñas
que sean.
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