Como
dejar la bebida.
Abril
2012 | Boletin
Mensual de Salud
Los
secretos para llegar a llegar a ser abstemio y reparar las otras partes
rotas de la vida de un alcohólico.
Paso
Primero
Pregúntese
a si mismo: ¿Tengo
realmente un problema?
La
cultura actual ha puesto el listón muy bajo a la hora de no
tener que llamar a una persona alcohólica.
Muchas
personas creen que ser alcohólico es un problema hepático.
Creen
que si se puede tomar unas copas y llevar una vida normal eso no es
ser alcohólico.
Opinan
que si se toman unas cervezas y después dos copas, eso, por
descontado, no es ser alcohólico.
Piensan
que si ninguna amistad le ha dicho que su vida mejoraría enormemente
si dejara de beber usted probablemente no es alcohólico (a
menos que sus amigos también sean alcohólicos).
Entienden
que disfrutar del alcohol no le hace a usted mas alcohólico
que el disfrutar del sexo le hace ninfomaníaco.
Consideran
que emborracharse puede ser divertido y que si yo puedo beber sin
arruinar mi vida, ni yo, ni nadie tiene por que pararme.
Pregúntese
dos veces: ¿Tengo un problema?
Paso
Segundo:
Deje
de hacer público su problema.
Es
perfectamente posible dejar de beber sin atender reuniones y sin contar
los secretos de su vida a extraños.
La
parte difícil: Es imposible para un alcohólico dejar de
beber en secreto. Absolutamente 100% imposible.
La
clave está en que las personas con las que usted se relaciona
cada día sean conscientes del problema que usted tiene y que
estén dispuestas a ayudarle.
Paso
Tercero
No tema
al fracaso
Si no lo
consigue a la primera, no se preocupe, usted es humano. Inténtelo
otra vez y no se preocupe de compartir el fracaso.
Trate de
averiguar por que se cayó de vagón.
Si falla
dos veces, entonces admítalo y hágalo público.
Casi con
seguridad será inundado con ofertas de apoyo y alabaran su honestidad.
Coja toda
la ayuda que le ofrezcan.
Use las
alabanzas para redoblar sus esfuerzos.
Paso
Cuarto
Serénese
y piense como se sentirá
Lo que
le va a hacer sentirse realmente bien cuando deje de beber, además
de mantener una relación, un empleo y una amistad, es como se
sentirá por dentro.
Se sentirá
cada semana más fuerte, más ágil y más sano.
Paso
Quinto
Deje
de mentirse.
Confiésese
la verdad y la verdad es que tiene un serio problema con el alcohol.
Que no
le lleve 30 años darse cuenta de ello.
Incluso
a corto plazo la verdad siempre tiene una mejor reacción que
la mentira.
Paso
Sexto
Deje
de pedir disculpas
En Alcohólicos
Anónimos le dirán que contacte con las personas que haya
podido molestar o dañar con su comportamiento alcohólico.
Cuando
deje de beber la cruda realidad es que sus amigos, familiares y conocidos
esperaran que caiga en la bebida otra vez antes o después y lo
que pensaran es que deje de disculparse, y que si de verdad lo siente
por ellos esta vez definitivamente deja el alcohol.
Paso
- Séptimo
Redescubra
el volver a tener una cita.
Un alcohólico
se paraliza solo por tener que pensar que en una cita debería
tener una conversación sin una cerveza en la mano.
Cuando
deje de beber y diga que fue alcohólico su pareja le dirá
que la honestidad es sexy.
Paso
Octavo
Reemplace
sus ridículas historias de borrachos por ridículas historias
de abstemios.
Una característica
de ser alcohólico es que tiene que contar siempre historias de
bebedores para estar con alguien, o estropear una fiesta, ser el aguafiestas,
para que le hagan caso.
Siendo
abstemio ese alguien seguirá estando ahí, al igual que
esa fiesta, la diferencia es que tanto la fiesta como ese alguien le
recordaran.
Paso
Noveno
Gaste
dinero en algo que no perderá y le recordará.
Simplemente
piense en todo el dinero que ahorraría si dejara de beber.
Pero aunque
ahorrar dinero es una buenísima motivación para dejar
la bebida hágase una recompensa con los ahorros, cómprese
un sofisticado ordenador portátil que le recordara cuanto ha
cambiado.
Paso
Décimo
Hágase
una prueba difícil.
Hágase
una prueba de HIV.
Dada su
más de una década de bebedor, seguro que habrá
estado en situaciones de riesgo.
Asegúrese
de que no tiene el virus HIV.
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