La patata, alimento no comprendido.
No es cierto
que las patatas engorden.
Las patatas no engordan de hecho es lo contrario.
Una patata
asada con la piel puede ayudar a eliminar los de kilos de mas gracias
a la saludable dosis de fibra que contiene.
El secreto: no freírlas o no cubrirlas de mantequilla, mayonesa
o queso.
Una
patata de tamaño medio asada al horno con su piel da a quien
la come entre muchos otros nutrientes:
925 mg de potasio para ayudar a tener la presión sanguínea
bajo control
50 mg de magnesio para ayudar a reducir el riesgo de diabetes
5 gramos de fibra para mantener los intestinos funcionando correctamente
y tener el apetito controlado
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