10 reglas para estar sano.
Febrero
2015 | Boletin
Mensual de Salud
1-
Memorice lo que hace.
Después
de hacer algo mire para atras y recuerde las partes principales de
lo realizado.
Destaque
muy poco y nunca resalte algo que no pone en su mente primero a recordar.
Trate
de recordar ideas importantes cuando camine.
Desarrolle
la habilidad de recordar para generar nuevas ideas y pensamientos.
2- Pongase
a prueba.
Compita
consigo mismo todo el rato.
Compita
consigo mismo por ejemplo en pruebas deportivas, en pruebas academicas
o en pruebas sociales.
Pongase
a prueba, regularmente, semanalmente o mensualmete.
3- Trocee
sus problemas.
Fragmentar
es comprender y practicar con una solución del problema .
Después
de resolver un problema, asegúrese de que usted puede resolver
el siguiente que le venga visualizandolo.
Visualizar
es fuente de salud.
4- Practique
y aprenda a estar sano todos los dias.
Repita
comportamientos sanos todos los dias.
Espacie
su repetición. Distribuya su aprendizaje en un poco todos los
días.
5- Alterne
técnicas para resolver problemas diferentes relacionados con
su salud, su alimentacion y con su forma de vida.
Nada por
si mismo soluciona un problema.
6- Tome
descansos fisicos y mentales.
Cuando
descanse fisicamente no lo haga mentalmente y viceversa.
7- Utilice
cuestionamiento explicativo y analogías simples para para resolver
problemas diferentes relacionados con su salud,su alimentacion y con
su forma de vida.
Pregúntese
y haga comparaciones.
8. Enfóquese
Enfóquese
diariamente en su salud.
Haga que
su salud sea su prioridad diaria y constante.
9. Realice
lo más difícil temprano primero.
Un cuerpo
y una mente desansada actuan mejor.
10.
Haga contrastes mentales.
Haciendo
yuxtaposición o asociación cercana.
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