El poder de los garabatos: Mejoran la concentración
y la memoria.
Octubre
2014 | Boletin
Mensual de Psiquiatría y Psicología
La
investigación muestra que hacer garabatos ayuda a las personas
a mantenerse centradas, a afianzar nuevos conceptos y retener información.
Durante
mucho tiempo considerado como una pérdida de tiempo y una falta
de atencion , el hacer garabatos está consiguiendo actualmente
respeto y consideración.
Investigaciones
recientes en neurociencia, psicología y diseño muestra
que hacer garabatos puede ayudar a las personas a mantenerse enfocadas,
captar nuevos conceptos y retener información. Una página
en blanco puede servir también como un campo de juego extendido
para el cerebro, permitiendonos revisar y mejorar pensamientos e ideas
creativas.
Los garabatos
son marcas espontáneas que pueden tomar muchas formas, desde
modelos abstractos o diseños a imágenes de objetos, paisajes,
personas o rostros. Algunas personas garabatean sobre palabras o letras
ya escritas, pero hacer garabatos no implica tomar notas.
Algunos
investigadores, indica un estudio de la revista científica The
Lancet, creen que los garabatos pueden ayudar al cerebro a permanecer
activo mediante la participación de sus "redes" por
defecto -regiones que mantienen una línea de base de la actividad
en la corteza cerebral, cuando los estímulos externos están
ausentes.
Personas
que fueron animadas a garabatear mientras escuchaban una lista de nombres
eran capaces de recordar un 29% más de la información
en una prueba sorpresa que se les presentaba más tarde, según
un estudio del 2009 en Applied Cognitive Psychology.
El aspecto
de un garabato puede estimular ideas de mejora, según un estudio
del 2014 de Gabriela Goldschmidt, profesora emérita de la arquitectura
en el Instituto Technion-Israel de Tecnología en Haifa e investigadora
en técnicas de diseño de aprendizaje. Un garabato puede
provocar un "diálogo entre la mente y la mano que sostiene
un lápiz y los ojos que perciben las marcas en el papel",
dice el estudio.
Un garabato
también puede expresar emociones demasiado complejas para las
palabras. Diez personas haciendo garabatos en un estudio de cuatro semanas
fueron incitados por los investigadores a compartir sus bocetos en las
redes sociales, el uso de lápices digitales y los teléfonos
equipados con Bluetooth.
Muchos
de de los participantes expresaron emociones complejas que no habrían
compartido a través de mensajes o textos escritos, de acuerdo
con el estudio, presentado en el 2011 en una conferencia de Estocolmo
sobre la interacción entre humanos y computadoras u ordernadores.
Garabatear
no funciona para todas las tareas. Personas a quienes se pidió
ver y recordar una colección de imágenes tuvieron dificultades
en la tarea cuando tambien se les pidió hacer garabatos al mismo
tiempo, según un estudio del 2012 publicado por la University
of British Columbia. La razón probable: la capacidad de procesamiento
visual se dividió entre dos tareas visuales, dice la autora del
estudio, Elaine Chan, una ex estudiante de psicología en la universidad
que ahora es investigadora en un hospital de Vancouver para niños.
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