El ejercicio físico no curará pero aumentará
la oxigenación de los tejidos contrarrestando los efectos terribles
de la privación de oxígeno en el dolor de espalda.
Abril
2014 | Boletin
Mensual sobre Espalda y Articulaciones
Los
pacientes siempre nos escriben preguntando que tipo de ejercicios
de columna va a curar su dolor de espalda crónico.
Esta
es una pregunta capciosa, ya que la respuesta es casi siempre "ninguno",
a pesar de la prevalencia de los ejercicios para la espalda que se
utilizan casi universalmente en el tratamiento de todo tipo de dorsopatías
estructurales.
El ejercicio es fantástico para
el mantenimiento de la salud y somos abiertos defensores de un estilo
de vida activo.
Sin embargo, también somos realistas
y hemos visto muy pocas historias de éxito en el que la cura
de un dolor de espalda se pueda atribuir definitivamente a cualquier
tipo de programa de ejercicios.
Mucho más a menudo, vemos un alivio
sintomático, sin cura, o un empeoramiento de los síntomas
debido al aumento del ejercicio físico.
Las excepciones a esta regla son el dolor
que se genera por las deficiencias y los desequilibrios musculares,
así como algunas formas de dolor causadas por deficiencias físicas
generales.
Usar el
ejercicio como un tratamiento para condiciones estructurales de la columna
vertebral con un diagnóstico correcto parece ilógico,
pero estos métodos de atención se recomiendan de forma
continua.
Independientemente
de los ejercicios utilizados, hay algunos hechos que son indiscutibles:
El ejercicio
no deshará la enfermedad degenerativa del disco, no curará
una hernia de disco o quitará años de acumulación
de artritis de la columna. Sin embargo, el ejercicio aumentará
la oxigenación de los tejidos de la zona, contrarrestando los
efectos terribles de la privación de oxígeno en el dolor
de espalda.
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